Training Log Archive: sTeigerIn the 7 days ending Mar 10, 2019:
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Sunday Mar 10, 2019 #
9 AM
Orientierungslauf 1:12:04 [3] 7.87 km (9:09 / km) +322m 7:36 / km
ahr:154 max:172
Bei Posten 9 Karte falsch gelesen, hoch und runter falsch interpretiert. Halbwegs noch gerettet. 10, 11 dann noch bisschen gesucht. Sonst sehr zufrieden mit der Leistung. Platz 3 im Training (5 min hinter 1ten) allerdings war ich der einzige der keine Wege auf der Karte hatte.
Saturday Mar 9, 2019 #
Schwimmen 20:00 [3]
Locker schwinmen
Thursday Mar 7, 2019 #
4 PM
Laufen 53:57 [3] 12.03 km (4:29 / km) +32m 4:26 / km
ahr:156 max:166
Nach einen stressigen Tag schön laufen gegangen, dort von starkem Wind über Hagel/Unwetter bis zum Sonnenschein alles dabei gewesen
Wednesday Mar 6, 2019 #
2 PM
Laufen 33:40 [3] 7.14 km (4:43 / km) +12m 4:40 / km
ahr:157 max:164
Nur kurz und locker in und um die Kaserne .
Puls sagt aber was anderes als das Gefühl und tempo
Puls sagt aber was anderes als das Gefühl und tempo
Monday Mar 4, 2019 #
4 PM
Laufen 1:01:41 [3] 13.48 km (4:35 / km) +16m 4:33 / km
ahr:160 max:173
Ziemlich Windig, man erkennt leicht an den Zeiten wo ich rücken- oder Gegenwind hatte.
Gesamtdurchschnitt aber gut
Gesamtdurchschnitt aber gut