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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Mar 31:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 1:16:01 10.44(7:17) 16.8(4:31) 18
  Total2 1:16:01 10.44(7:17) 16.8(4:31) 18

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MoTuWeThFrSaSu

Friday Mar 29 #

3 PM

Laufen 30:59 [3] 7.13 km (4:21 / km) +13m 4:18 / km
ahr:164 max:177

Kurze schnelle (zuschnell) runde.
Von gestern noch müde beine.
War sehr anstrengend.

Thursday Mar 28 #

8 AM

Laufen 36:42 [3] 7.87 km (4:40 / km) +4m 4:39 / km
ahr:160 max:170

Erste Einheit nach Krankheit. Musste 3 geh pausen einlegen.
Körper noch kraftlos

Laufen 8:20 [3] 1.8 km (4:37 / km)
ahr:159 max:169

Zusammen

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