Training Log Archive: sTeigerIn the 7 days ending Apr 7, 2019:
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Sunday Apr 7, 2019 #
10 AM
Orientierungslauf 1:14:08 [3] 10.31 km (7:11 / km) +256m 6:24 / km
ahr:165 max:179
Zu 2 kl Fehler, 4 fast verpennt, 5 bisschen Glück gehabt, von 14 schlecht weggelaufen. Belaufbarkeit war oft schlecht und sehr anstrengend
Saturday Apr 6, 2019 #
Schwimmen 30:00 [3]
Wednesday Apr 3, 2019 #
4 PM
Laufen 48:07 [3] 10.43 km (4:37 / km) +42m 4:31 / km
ahr:160 max:170
Monday Apr 1, 2019 #
4 PM
Laufen 1:01:56 [3] 13.37 km (4:38 / km) +57m 4:32 / km
ahr:163 max:174
Neues Gebiet erkunden, nur sehr groben plan wo es lang geht.
Probleme mit dem Magen auf die die ersten 4 km
Probleme mit dem Magen auf die die ersten 4 km