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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Apr 14:

activity # timemileskm+m
  Laufen3 2:03:13 16.92(7:17) 27.23(4:32) 57
  Sonstiges1 45:25
  Schwimmen1 30:00
  Total4 3:18:38 16.92 27.23 57

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1:06
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 14 #

12 PM

Laufen 1:06:54 [3] 14.51 km (4:37 / km) +57m 4:31 / km
ahr:162 max:171

Erst 1 std spazieren mit Frau & Kind dann laufen gewesen.
Immer im wohlf├╝hlzone geblieben AUSSER bei 11 auf 12 km. Da war ein ziemlicher berg in der sonne ohne wind.
Allgemein vllt eine Schicht zu viel angehabt

Saturday Apr 13 #

Schwimmen 30:00 [3]

Wednesday Apr 10 #

7 AM

Laufen 20:54 [3] 5.08 km (4:07 / km)
ahr:168 max:175

Direkt nach Ergorad auf die Bahn gegangen

Sonstiges 45:25 [3]
ahr:108 max:126

Ergorad

Tuesday Apr 9 #

3 PM

Laufen 35:25 [3] 7.64 km (4:38 / km)
ahr:158 max:175

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