Training Log Archive: sTeigerIn the 7 days ending Apr 14, 2019:
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Sunday Apr 14, 2019 #
12 PM
Laufen 1:06:54 [3] 14.51 km (4:37 / km) +57m 4:31 / km
ahr:162 max:171
Erst 1 std spazieren mit Frau & Kind dann laufen gewesen.
Immer im wohlfühlzone geblieben AUSSER bei 11 auf 12 km. Da war ein ziemlicher berg in der sonne ohne wind.
Allgemein vllt eine Schicht zu viel angehabt
Immer im wohlfühlzone geblieben AUSSER bei 11 auf 12 km. Da war ein ziemlicher berg in der sonne ohne wind.
Allgemein vllt eine Schicht zu viel angehabt
Saturday Apr 13, 2019 #
Schwimmen 30:00 [3]
Wednesday Apr 10, 2019 #
7 AM
Laufen 20:54 [3] 5.08 km (4:07 / km)
ahr:168 max:175
Direkt nach Ergorad auf die Bahn gegangen
Sonstiges 45:25 [3]
ahr:108 max:126
Ergorad