Training Log Archive: sTeigerIn the 7 days ending May 12, 2019:
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Sunday May 12, 2019 #
Sonstiges 1:00:00 [3]
Krafttraining -> Kies schippen
Friday May 10, 2019 #
Schwimmen 30:00 [3]
Thursday May 9, 2019 #
9 AM
Orientierungslauf 1:31:58 [3] 15.99 km (5:45 / km) +127m 5:32 / km
ahr:162 max:175
Posten 9 voll verhauen, Posten 2 kurz gesucht.
Sonst super lauf, was an zu 9 passiert ist versuche ich morgen mit frischen Kopf zu analysieren :(
Sonst super lauf, was an zu 9 passiert ist versuche ich morgen mit frischen Kopf zu analysieren :(
Wednesday May 8, 2019 #
9 AM
Orientierungslauf 1:12:59 [3] 9.67 km (7:33 / km) +154m 7:00 / km
ahr:162 max:173
6 zu weit links überlaufen, und hab in links erwartet. Zufällig beim neu ansetzten gefunden und dann gleich mal in die falsche Richtung weggelaufen
17 verhauen, Karte falsch gelesen. Gesamt aber nicht in den Lauf gekommen. Karte fand ich allgemein nicht so toll.
17 verhauen, Karte falsch gelesen. Gesamt aber nicht in den Lauf gekommen. Karte fand ich allgemein nicht so toll.
Tuesday May 7, 2019 #
10 AM
Orientierungslauf 15:05 [3] 3.52 km (4:17 / km)
ahr:170 max:182
Bw Meisterschaft Sprint 1
Kleine Fehler, wie zb falsche Posten Nr im Kopf
Kleine Fehler, wie zb falsche Posten Nr im Kopf
1 PM
Orientierungslauf 14:51 [3] 3.29 km (4:31 / km)
ahr:172 max:180
Bw Meisterschaft Sprint 2
1x falsch angelaufen 1x abgetriftet
1x falsch angelaufen 1x abgetriftet
Monday May 6, 2019 #
6 PM
Orientierungslauf 38:23 [3] 4.19 km (9:10 / km)
ahr:131 max:171
Einweisung in OL für 2 Neulinge