Training Log Archive: sTeigerIn the 7 days ending Sep 15, 2019:
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Sunday Sep 15, 2019 #
12 PM
Laufen 36:59 [3] 8.48 km (4:22 / km) +15m 4:19 / km
ahr:160 max:171
Nach 3,5 tage dachausbau wieder laufen gewesen.
Knie und Hüfte/Gesäß immer wieder gezwickt.
Teilweise gut Gegenwind gehabt
Knie und Hüfte/Gesäß immer wieder gezwickt.
Teilweise gut Gegenwind gehabt
Wednesday Sep 11, 2019 #
9 AM
Laufen 38:19 [3] 8.4 km (4:34 / km)
ahr:152 max:161
Locker gelaufen, wäre schneller gegangen wollte aber mit Handbremse laufen. Ziel war puls zwischen 150-160
Anfangs muskel probleme als Körper warm war keine Probleme mehr gehabt
Anfangs muskel probleme als Körper warm war keine Probleme mehr gehabt