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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Sep 22:

activity # timemileskm+m
  Orientierungslauf 1 55:39 3.95(14:06) 6.35(8:46) 217
  Laufen1 35:07 5.04(6:58) 8.12(4:20) 13
  Total2 1:30:46 8.99(10:06) 14.47(6:16) 230

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 22 #

9 AM

Orientierungslauf 55:39 [3] 6.35 km (8:46 / km) +217m 7:29 / km
ahr:157 max:175

Schöner trainingslauf, ohne Druck gelaufen. Knie spielte mit und aktuell ist es auch ganz okay.
O technisch keine großen fehler, 2 3 mal nicht auf Anhieb aber wahr schon im Raum ( max 2 min gesamt dabei verloren)
Marcel's Laufzeit 1:23:50

Friday Sep 20 #

12 PM

Laufen 35:07 [3] 8.12 km (4:20 / km) +13m 4:17 / km
ahr:158 max:167

Lief ganz gut aber immer ein ziehen im knie. Aktuell schmerzt es auch sehr nach dem aufstehen und bei Treppe runter gehen

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