Training Log Archive: sTeigerIn the 7 days ending Sep 27, 2019:
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Friday Sep 27, 2019 #
Sonstiges 1:30:00 [3]
Auf gestrigen Rat der Ärztin pausiere ich weiter damit sich die sehnen wieder normalisieren und für china voll belastbar sind.
Im Rahmen des 90/5 mit einer Ärztin gesprochen und Diagnose gestellt. Weitere Empfehlung bromelain (ananas Enzym ) da bin ich mir aber unschlüssig ob das was ist
Im Rahmen des 90/5 mit einer Ärztin gesprochen und Diagnose gestellt. Weitere Empfehlung bromelain (ananas Enzym ) da bin ich mir aber unschlüssig ob das was ist
Sunday Sep 22, 2019 #
9 AM
Orientierungslauf 55:39 [3] 6.35 km (8:46 / km) +217m 7:29 / km
ahr:157 max:175
Schöner trainingslauf, ohne Druck gelaufen. Knie spielte mit und aktuell ist es auch ganz okay.
O technisch keine großen fehler, 2 3 mal nicht auf Anhieb aber wahr schon im Raum ( max 2 min gesamt dabei verloren)
Marcel's Laufzeit 1:23:50
O technisch keine großen fehler, 2 3 mal nicht auf Anhieb aber wahr schon im Raum ( max 2 min gesamt dabei verloren)
Marcel's Laufzeit 1:23:50