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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Jan 19:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 1:05:56 8.81(7:29) 14.18(4:39) 83
  Total2 1:05:56 8.81(7:29) 14.18(4:39) 83

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MoTuWeThFrSaSu

Friday Jan 17 #

12 PM

Laufen 38:20 [3] 8.17 km (4:41 / km) +66m 4:30 / km
ahr:168 max:181

Nach der Pause ist es echt hart, aber motiviert wieder anzugreifen
Laufpartner gibt es leider keine in der Delegation, ca. 5:10 hat dder beste :(

Tuesday Jan 14 #

3 PM

Laufen 27:36 [3] 6.01 km (4:35 / km) +17m 4:32 / km
ahr:171 max:178

Langsam wieder anfangen

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