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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Jan 26:

activity # timemileskm+m
  Orientierungslauf 1 1:05:57 5.35(12:20) 8.61(7:40) 138
  Laufen1 36:46 5.07(7:15) 8.15(4:31) 58
  Total2 1:42:43 10.42(9:52) 16.76(6:08) 196

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1:05
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 26 #

11 AM

Orientierungslauf 1:05:57 [3] 8.61 km (7:40 / km) +138m 7:06 / km
ahr:170 max:199

Lief nicht rund. Am ende 3 schnellste zeit (1 min hinter marcel ) aber dennoch platz 1 (2 schnellsten fehlstempel) somit auch schon der Gesamtsieg nach dem 5 ten lauf . Yes!!!

Friday Jan 24 #

12 PM

Laufen 36:46 [3] 8.15 km (4:31 / km) +58m 4:21 / km
ahr:169 max:180

Versucht Locker zu laufen.

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