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Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Jan 26, 2020:

activity	#	time	miles		km		+m
Orientierungslauf	1	1:05:57	5.35	(12:20)	8.61	(7:40)	138
Laufen	1	36:46	5.07	(7:15)	8.15	(4:31)	58
Total	2	1:42:43	10.42	(9:52)	16.76	(6:08)	196

1:05

0:00

» now

Sunday Jan 26, 2020 #

11 AM

Orientierungslauf 1:05:57 [3] 8.61 km (7:40 / km) +138m 7:06 / km
ahr:170 max:199

Lief nicht rund. Am ende 3 schnellste zeit (1 min hinter marcel ) aber dennoch platz 1 (2 schnellsten fehlstempel) somit auch schon der Gesamtsieg nach dem 5 ten lauf . Yes!!!

Friday Jan 24, 2020 #

12 PM

Laufen 36:46 [3] 8.15 km (4:31 / km) +58m 4:21 / km
ahr:169 max:180

Versucht Locker zu laufen.

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