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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Feb 2:

activity # timemileskm+m
  Sonstiges1 1:00:00
  Laufen2 59:17 7.39(8:01) 11.9(4:59) 28
  Orientierungslauf 1 52:33 4.79(10:58) 7.71(6:49) 22
  Total4 2:51:50 12.19 19.61 49

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MoTuWeThFrSaSu

Friday Jan 31 #

7 PM

Orientierungslauf 52:33 [3] 7.71 km (6:49 / km) +22m 6:43 / km
ahr:163 max:176

Nacht OL in Belgien. Einige bekannte Gesichter von CISM gesehn.
Das erste Drittel lief nicht so gut, dann viel auf Sicherheit gemacht und mit den Umständen immer besser klar gekommen. Gesamt kann ich zufrieden sein und hat spass gemacht

Thursday Jan 30 #

6 AM

Laufen 25:38 [3] 5.01 km (5:07 / km)
ahr:148 max:162

Gemütlich zur und in der Kaserne
4 PM

Laufen 33:39 [3] 6.89 km (4:53 / km) +28m 4:47 / km
ahr:160 max:170

Nach hause und dann noch ne runde ohne druck
Mit hm kommt meine uhr gerade nicht klar. Hin 22 hm und am abend 423,5 laut garmin , komisch.
Zwar höhe auch Gesucht aber 22 zu wenig und 423 wirkt mir viel

Monday Jan 27 #

Sonstiges 1:00:00 [3]

Squash spielen

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