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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Mar 29:

activity # timemileskm+m
  Laufen3 1:41:03 14.04(7:12) 22.59(4:28) 59
  Sonstiges1 30:00
  Total4 2:11:03 14.04 22.59 59

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Mar 28 #

Sonstiges intervals 30:00 [5]

Geburt Johann

Friday Mar 27 #

12 PM

Laufen 43:07 [3] 9.48 km (4:33 / km) +31m 4:29 / km
ahr:166 max:174

Tuesday Mar 24 #

12 PM

Laufen 28:30 [3] 6.56 km (4:21 / km) +14m 4:18 / km
ahr:166 max:179

Heute lief es gut, auf den ersten 2 km wieder Gegenwind gehabt aber Kräfte gut eingeteilt um im mittelteil den Berg zu schaffen und hinten das Tempo machen zu können was ich gerne wieder dauerhaft gehen möchte

Monday Mar 23 #

3 PM

Laufen 29:26 [3] 6.56 km (4:29 / km) +14m 4:27 / km
ahr:168 max:180

Wird von mal zu mal besser.

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