Training Log Archive: sTeigerIn the 7 days ending May 24, 2020:
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Friday May 22, 2020 #
Laufen 1:05:43 [3] 8.6 km (7:38 / km) +134m 7:05 / km
ahr:164 max:176
Lief recht gut ,manchmal etwas das flatterBand gesucht. 1 Route wegen Vegetation abgeändert sonst den Plan vor 2 tagen gut umgesetzt. Von 16 auf 17 leider 45 grad Fehler dabei und so ein stück flachen weg gelaufen. Zum Glück schnell gemerkt
Wednesday May 20, 2020 #
Laufen 47:42 [3] 10.0 km (4:46 / km) +57m 4:38 / km
ahr:166 max:177
Wärend dem laufen das ol Training für Freitag angesehen, routen geplant für die 22 Posten und auswendig gelernt. Jetzt muss ich es am Freitag nur ablaufen ;}
Mal sehen wie viel ich dann noch weiß und umsetzen kann.
Nebenbei ganz gute Zeiten gelaufen weil ich so in die karte vertieft war habe ich oft nicht gemekrt wenn wieder ein km rum war
Mal sehen wie viel ich dann noch weiß und umsetzen kann.
Nebenbei ganz gute Zeiten gelaufen weil ich so in die karte vertieft war habe ich oft nicht gemekrt wenn wieder ein km rum war
Monday May 18, 2020 #
Laufen 1:00:06 [3] 12.1 km (4:58 / km) +63m 4:51 / km
ahr:165 max:174 weight:70.6kg
Ziel Gemütlich. Hinten raus war ich richtig platt.
Für Schlafmangel, vor dem Lauf 1h spazieren mit Kinderwagen und davor 1 h Spielplatz + ziemlich heiß in der sonne war es noch gut würde ich sagen.
Vllt nehme ich mal Wasser mit zum laufen
Für Schlafmangel, vor dem Lauf 1h spazieren mit Kinderwagen und davor 1 h Spielplatz + ziemlich heiß in der sonne war es noch gut würde ich sagen.
Vllt nehme ich mal Wasser mit zum laufen