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Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Sep 27:

activity # timemileskm+m
  Sonstiges1 1:30:00
  Laufen1 1:09:54 8.75(7:59) 14.08(4:58) 155
  Schwimmen1 35:00 0.93(37:33) 1.5(23:20)
  Total3 3:14:54 9.68 15.58 155

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MoTuWeThFrSaSu

Thursday Sep 24 #

Laufen 1:09:54 [3] 14.08 km (4:58 / km) +155m 4:42 / km
ahr:163 max:174

Mal wieder zum laufen gekommen.
Heide ist sehr anstrengend mit den engen wegen mit harten kurven und sehr lockeren Untergrund

Tuesday Sep 22 #

Schwimmen 35:00 [3] 1.5 km (23:20 / km)

Schwimmen muss wieder optimiert werden

Monday Sep 21 #

Sonstiges 1:30:00 [3]

Squash

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