Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Oct 4:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 1:14:23 10.3(7:13) 16.57(4:29) 118
  Orientierungslauf 1 1:06:49 6.57(10:10) 10.58(6:19) 119
  Sonstiges1 1:00:00
  Schwimmen1 31:00 0.93(33:16) 1.5(20:40)
  Total4 3:52:12 17.8 28.65 237

«»
1:08
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 4 #

Orientierungslauf 1:06:49 [3] 10.58 km (6:19 / km) +119m 5:59 / km
ahr:169 max:180

Zu Posten 2 ,2 min Fehler (falschen Pfad genommen, hätte man mit Kompass merken müssen) bei 15 am falschem grün gesucht,1 min verloren.
Allgemein zufrieden mit dem Lauf.
Platz 4
Strecke war 8,5 km 110 hm angegeben

Friday Oct 2 #

Laufen 36:45 [3] 8.11 km (4:32 / km) +79m 4:19 / km
ahr:167 max:176

Thursday Oct 1 #

Laufen 37:38 [3] 8.46 km (4:27 / km) +39m 4:21 / km
ahr:165 max:173

Nasser Masch boden mit laub. Zeit für die winterschuhe

Schwimmen 31:00 [3] 1.5 km (20:40 / km)

3x 500 m kraul

Monday Sep 28 #

Sonstiges 1:00:00 [3]

Squash

« Earlier | Later »