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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Jan 31:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 2:04:32 15.57(8:00) 25.06(4:58) 189
  Total2 2:04:32 15.57(8:00) 25.06(4:58) 189

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1:06
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MoTuWeThFrSaSu

Friday Jan 29 #

Laufen 1:06:00 [3] 12.46 km (5:18 / km) +102m 5:05 / km
ahr:153 max:164

Gezielt niedrigen Puls gelaufen.
Ca 50% in Bereich 3 und die andere Hälfte im unteren 4ten Bereich

Wednesday Jan 27 #

Laufen 58:32 [3] 12.6 km (4:39 / km) +87m 4:29 / km
ahr:168

Konstant. Machige Wege , starke Winde

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