Training Log Archive: sTeigerIn the 7 days ending Jan 31:
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Friday Jan 29 #
Laufen 1:06:00 [3] 12.46 km (5:18 / km) +102m 5:05 / km
ahr:153 max:164
Gezielt niedrigen Puls gelaufen.
Ca 50% in Bereich 3 und die andere Hälfte im unteren 4ten Bereich
Ca 50% in Bereich 3 und die andere Hälfte im unteren 4ten Bereich
Wednesday Jan 27 #
Laufen 58:32 [3] 12.6 km (4:39 / km) +87m 4:29 / km
ahr:168
Konstant. Machige Wege , starke Winde