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Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Feb 7:

activity # timemileskm+m
  Laufen3 2:55:08 22.84(7:40) 36.76(4:46) 312
  Total3 2:55:08 22.84(7:40) 36.76(4:46) 312

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MoTuWeThFrSaSu

Friday Feb 5 #

Laufen 50:41 [3] 11.16 km (4:32 / km) +54m 4:26 / km
ahr:165 max:172

2 km mit matschigen Weg, ca je 20 sek verloren.
Sonst lief ganz gut. Musste immer wieder etwas ranhalten um Tempo zu halten

Thursday Feb 4 #

Laufen 25:47 [3] 6.18 km (4:10 / km) +16m 4:07 / km
ahr:168 max:176

Rangehalten um Tempo zu machen und zu halten. Distanz wäre noch was gegangen
Ersten 3 km 4:04 Schnitt

Tuesday Feb 2 #

Laufen 1:38:40 [3] 19.42 km (5:05 / km) +242m 4:47 / km
ahr:163 max:176

Schöne Blutblase am Fuss gelaufen.
Mit kleinen Rucksack gelaufen.
In der Heide mit Hügel, sehr anstrengenden, viel Zeit Verlust.
Später so bei km 13 auch ein bisschen die Lust verloren, immer nur kleine Stücke weise Motivation gefunden

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