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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Feb 21:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 57:19 7.79(7:22) 12.53(4:34) 35
  Orientierungslauf 1 51:54 5.15(10:05) 8.29(6:16) 222
  Total2 1:49:13 12.94(8:27) 20.82(5:15) 257

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0:57
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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Feb 20 #

Orientierungslauf 51:54 [3] 8.29 km (6:16 / km) +222m 5:31 / km
ahr:163 max:173

Lief ganz gut, die meisten Posten Standorte kannte ich vom letzten Training (dort waren sie nicht markiert).
Kompass Lauf muss ich noch dran arbeiten

Wednesday Feb 17 #

Laufen 57:19 [3] *** 12.53 km (4:34 / km) +35m 4:31 / km
ahr:164 max:171

Weicher Untergrund machte es teilweise sehr anstrengenden

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