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Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Apr 4:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 1:56:05 15.71(7:23) 25.28(4:36) 227
  Total2 1:56:05 15.71(7:23) 25.28(4:36) 227

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 4 #

Laufen 43:14 [3] 10.29 km (4:12 / km) +59m 4:05 / km
ahr:162 max:172

Gutes Tempo.
Temperatur Unterschied zwischen den Läufen dieser Woche 20 Grad (Mi von Hitze ausgenogt (nur kurze Sachen an) heute mit Handschuhen und Jacke gelaufen)
Die kühle Temperatur liegt mir besser

Wednesday Mar 31 #

Laufen 50:34 [3] *** 10.64 km (4:45 / km) +115m 4:31 / km
ahr:166 max:174

Dann Pause wegen Hitze

Laufen 22:17 [3] 4.35 km (5:07 / km) +53m 4:50 / km
ahr:165 max:171

Nach Hause kämpfen, die Wärme konnte ich heute nicht ab

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