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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Jun 13:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 1:43:37 14.47(7:10) 23.28(4:27) 134
  Schwimmen1 38:00 1.09(34:57) 1.75(21:43)
  Total2 2:21:37 15.55(9:06) 25.03(5:39) 134

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MoTuWeThFrSaSu

Friday Jun 11 #

Laufen 50:02 [3] 11.3 km (4:26 / km) +49m 4:20 / km
ahr:162 max:170

Schöne runde am Meer entlang

Monday Jun 7 #

Schwimmen 38:00 [3] 1.75 km (21:43 / km)

Seit langem Mal wieder schwimmen

Laufen 53:35 [3] 11.98 km (4:28 / km) +85m 4:19 / km
ahr:162 max:172

Morgens schwimmen Abend Laufen, die ersten 4km Wasser in der Hand mitgetragen, Brauch ne bessere Lösung

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