Training Log Archive: ArlaharenIn the 1 days ending Sep 19, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Sep 19, 2014 #
11 AM
Running warm up/down 12:16 2.41 km (5:05 / km) +6m 5:01 / km
ahr:124 max:147 shoes: Asics Gel DS Trainer 19
Uppvärmning utomhus i nya DS Trainer-skorna. Oj vad studsiga de var jämfört med de gamla... Det var nog dags att byta. :)
12 PM
Running treadmill tempo 30:19 7.37 km (4:07 / km)
ahr:147 max:164 shoes: Asics Gel Hyperspeed 6
20' @ 16.6 km/h
Andra veckan med tröskel på bandet. Kändes ganska lätt och skönt och det var bara sista 3-4 minuterna som jag var tvungen att fokusera lite för att det inte skulle kännas så tufft. Nya skorna var riktigt lätta och sköna. På gränsen till små, men inte tokigt små iaf.
Andra veckan med tröskel på bandet. Kändes ganska lätt och skönt och det var bara sista 3-4 minuterna som jag var tvungen att fokusera lite för att det inte skulle kännas så tufft. Nya skorna var riktigt lätta och sköna. På gränsen till små, men inte tokigt små iaf.