Running treadmill long 40:22 7.15 km (5:39 / km) ahr:128 max:157 shoes: Asics Gel Hyperspeed 6
Lugn jogg på bandet medans A sov lunch. Valde ett program med lite undulerande stigningar (0 till 9 graders lutning) och fartförändringar och körde ganska lugnt med hastigheten (8 km/h till 14 km/h). Var ganska sovatrött då jag startade passet idag. Ingen riktig höjdardag.