Running long 46:28 10.09 km (4:36 / km) +94m4:24 / km ahr:147 max:161 shoes: Asics Gel DS Trainer 19
En kort lunchrunda på Rydsfemman. Hann samla lite tankar och bli lite trött i vaderna. Undrar om det är begränsad rörlighet som gör att det strular i höften. Ryggen kanske är ett separat problem...