Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 1 days ending Jun 21, 2016:

activity # timemileskm+mload
  Running1 1:08:12 8.39(8:08) 13.5(5:03) 10820.9
  Total1 1:08:12 8.39(8:08) 13.5(5:03) 10820.9

«»
1:08
0:00
» now
Tu

Tuesday Jun 21, 2016 #

11 AM

Running long 1:08:12 intensity: (46 @1) + (6:28 @2) + (56:56 @3) + (4:02 @4) 13.5 km (5:03 / km) +108m 4:52 / km
ahr:137 max:155 shoes: Asics DS Trainer 20 SS

Lunchjogg till hackefors utmed ån. Hem via johannelund och Vimanshäll.
Så sjukt trött av för lite sömn gjorde att passet var en plåga från start till slut. Hade inte Henrik följt med så hade det inte blivit ett så långt pass.

« Earlier | Later »