Training Log Archive: ArlaharenIn the 1 days ending Oct 13, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Oct 13, 2016 #
6 PM
Orienteering tempo 45:29 8.74 km (5:12 / km) +83m 4:58 / km
ahr:169 max:196 shoes: Asics Fuji Racer
Nattcup i Malmslätt långa
Eftersom alla verkade ha bytt till långa så fick jag göra detsamma. Som vanligt så är det stökig terräng i början. Hinner aldrig läsa kartan ordentligt och tänker att man ska se hygget. Blir en riktig snelöpning och hamnar en bot bakom täten tillsammans med Niklas och några andra. Försöker ligga på för att hänga med då vi går ikapp löpare efter löpare. Passerar Håkan efter 1/3 av banan och nu glesar det ut. Kämpar rejält för att hänga med Niklas på grusvägarna på långsträckorna. Får en liten inbjudning av Niklas och tar de sista kontrollerna före och har en 20-30 meter på väg mot sista. Chansar och springer runt men just här verkar man kunna springa rakt igenom det gröna och jag är 10 meter bakom vid kontrollen. Orkar inte spurta utan joggar bara in.
Det var riktigt kul, men jag hade verkligen behövt ett rent lopp för att hänga med i täten. Vilket troligen inte hade räckt ändå om man tittar på sträcktiderna. :(
Resultat
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Eftersom alla verkade ha bytt till långa så fick jag göra detsamma. Som vanligt så är det stökig terräng i början. Hinner aldrig läsa kartan ordentligt och tänker att man ska se hygget. Blir en riktig snelöpning och hamnar en bot bakom täten tillsammans med Niklas och några andra. Försöker ligga på för att hänga med då vi går ikapp löpare efter löpare. Passerar Håkan efter 1/3 av banan och nu glesar det ut. Kämpar rejält för att hänga med Niklas på grusvägarna på långsträckorna. Får en liten inbjudning av Niklas och tar de sista kontrollerna före och har en 20-30 meter på väg mot sista. Chansar och springer runt men just här verkar man kunna springa rakt igenom det gröna och jag är 10 meter bakom vid kontrollen. Orkar inte spurta utan joggar bara in.
Det var riktigt kul, men jag hade verkligen behövt ett rent lopp för att hänga med i täten. Vilket troligen inte hade räckt ändå om man tittar på sträcktiderna. :(
Resultat
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...