Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 1 days ending Feb 21, 2017:

activity # timemileskm+mload
  Running1 30:44 3.58(8:36) 5.76(5:20) 547.3
  Total1 30:44 3.58(8:36) 5.76(5:20) 547.3

«»
0:30
0:00
» now
Tu

Tuesday Feb 21, 2017 #

4 PM

Running long 30:44 intensity: (1:22 @1) + (16:42 @2) + (12:40 @3) 5.76 km (5:20 / km) +54m 5:06 / km
ahr:127 max:146 shoes: Asics DS Trainer 21 SS

Försök till att springa så jag håller igång det lilla jag kan med foten. Kändes riktigt uselt och kanske inte var helt kurant än.

« Earlier | Later »