Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 1 days ending Feb 23, 2017:

activity # timemileskm+mload
  Running1 37:47 4.56(8:17) 7.34(5:09) 9313.1
  Total1 37:47 4.56(8:17) 7.34(5:09) 9313.1

«»
0:37
0:00
» now
Th

Thursday Feb 23, 2017 #

5 PM

Running long 37:47 intensity: (30 @1) + (3:39 @2) + (26:08 @3) + (7:30 @4) 7.34 km (5:09 / km) +93m 4:51 / km
ahr:139 max:159 shoes: Asics DS Trainer 21 SS

Ytterliggare en kort tur. Kändes eoner bättre än i tisdags. Avnjöt lite backar också och det känns ändå som att fotbladet börjar jobba lite nu.

« Earlier | Later »