Training Log Archive: ArlaharenIn the 1 days ending Sep 1, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Sep 1, 2017 #
11 AM
Running intervals 45:45 [3] 8.98 km (5:06 / km) +19m 5:03 / km
shoes: Asics DS Trainer 21 SS
5 x 2'/1'
Återigen en tur med GP-gänget. Intervaller stod på deras program och min plan var att försöka glida med på några 2-minutrar. Kan konstatera att det inte går fort utan jag blir rejält flåsig av bara måttlig fartökning från jogg.
Körde 4 st sedan hade vaderna surnat ihop rejält och fick lunka tillbaka.
Återigen en tur med GP-gänget. Intervaller stod på deras program och min plan var att försöka glida med på några 2-minutrar. Kan konstatera att det inte går fort utan jag blir rejält flåsig av bara måttlig fartökning från jogg.
Körde 4 st sedan hade vaderna surnat ihop rejält och fick lunka tillbaka.