Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 1 days ending Nov 21, 2017:

activity # timemileskm+mload
  Running trail/forest1 30:23 3.19(9:31) 5.14(5:55) 4016.2
  Total1 30:23 3.19(9:31) 5.14(5:55) 4016.2

«»
0:30
0:00
» now
Tu

Tuesday Nov 21, 2017 #

3 PM

Running trail/forest long 30:23 intensity: (4 @1) + (15 @2) + (6:13 @3) + (23:51 @4) 5.14 km (5:55 / km) +40m 5:42 / km
ahr:151 max:165 shoes: Asics Fuji Racer

Ett varv på Martins bana tillsammans med Erik Ö. Rätt maklig takt i syfte att aggrvera knäet lite inför besöket hos sjukgymnasten på torsdag.

« Earlier | Later »