Training Log Archive: ArlaharenIn the 1 days ending Nov 29, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Nov 29, 2017 #
6 PM
Orienteering tempo 1:09:18 10.52 km (6:35 / km) +158m 6:07 / km
ahr:156 max:171 shoes: Asics Fuji Racer
Midvinterduell i Olstorp
Av någon dum anledning anmälde jag mig till långa...
Började väldigt trevande ol-mässigt och var ute och fladdrade rejält till andra. Kom sedan in i det lite bättre tills orken totalt försvann efter 50 min. Kom i mål med hedern i behåll, men knäet värker lite på natten och är sådär dagen efter. Menisken tror jag är ok, men det är kanske patella-senan som kärvar igen. Var antagligen lite övermodigt att köra långa och borde nog kört mellan.
Av någon dum anledning anmälde jag mig till långa...
Började väldigt trevande ol-mässigt och var ute och fladdrade rejält till andra. Kom sedan in i det lite bättre tills orken totalt försvann efter 50 min. Kom i mål med hedern i behåll, men knäet värker lite på natten och är sådär dagen efter. Menisken tror jag är ok, men det är kanske patella-senan som kärvar igen. Var antagligen lite övermodigt att köra långa och borde nog kört mellan.
Running warm up/down 15:00 [3] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: Asics Fuji Racer