Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 1 days ending Dec 5, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m	load
Running	1	25:41	3.56	(7:13)	5.72	(4:29)	17	7.7
Total	1	25:41	3.56	(7:13)	5.72	(4:29)	17	7.7

0:25

0:00

» now

Tuesday Dec 5, 2017 #

12 PM

Running long 25:41 [3] 5.72 km (4:29 / km) +17m 4:25 / km
shoes: Asics DS Trainer 22 SS

Lagom till jag hade snörat på mig skorna så sprack det upp. Var riktigt skönt och farten drogs därför upp ngt. Sprang utan knäskydd då jag glömt det hemma. Får se hur det känns inatt/imorgon.

« Earlier | Later »