Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 1 days ending Oct 29, 2019:

activity # timemileskm+mload
  Running1 57:20 7.74(7:25) 12.45(4:36) 7421.5
  Total1 57:20 7.74(7:25) 12.45(4:36) 7421.5

«»
0:57
0:00
» now
Tu

Tuesday Oct 29, 2019 #

11 AM

Running long 57:20 intensity: (2:40 @1) + (13:08 @2) + (21:07 @3) + (20:25 @4) 12.45 km (4:36 / km) +74m 4:28 / km
ahr:139 max:167 shoes: Asics Patriot 10

Riktigt skönt höstväder även denna lunch. Stannade för att hämta upp paket och lämna hemma i början av passet.

« Earlier | Later »