Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 1 days ending Jan 14, 2020:

activity # timemileskm+mload
  Running1 50:55 7.14(7:08) 11.49(4:26) 1922.9
  Total1 50:55 7.14(7:08) 11.49(4:26) 1922.9
  [1-5]1 50:16

«»
0:50
0:00
» now
Tu

Tuesday Jan 14, 2020 #

12 PM

Running long 50:55 intensity: (39 @0) + (7 @1) + (7:14 @2) + (14:13 @3) + (28:42 @4) 11.49 km (4:26 / km) +19m 4:24 / km
ahr:145 max:163 shoes: Asics Patriot 10

Ett lunchpass som blev lite längre än jag hade tid till, men det gjorde inte något. Det var så skönt att springa idag. Kanske gårdagens intervaller som gjorde det.

« Earlier | Later »