Running36:26 8.1 km (4:30 / km) ahr:134 max:165 shoes: Asics Gel Hyperspeed 6
4'/1'30" x 3 @ 17.8 kph Körde 4-minuters-intervaller på bandet. Kände det var helt rätt hastighet för tröskelintervaller. Plågsamt, men inte outhärdligt. Bra pass. distansmätning och hastighet som klockan registrerar är från pulsbandet vilket är way-off.