Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 1 days ending Feb 10, 2020:

activity # timemileskm+mload
  Running1 1:14:32 9.72(7:40) 15.65(4:46) 1527.8
  Total1 1:14:32 9.72(7:40) 15.65(4:46) 1527.8
  [1-5]1 1:13:29

«»
1:14
0:00
» now
Mo

Monday Feb 10, 2020 #

4 PM

Running long 1:14:32 intensity: (1:03 @0) + (58 @1) + (4:11 @2) + (48:47 @3) + (18:14 @4) + (1:19 @5) 15.65 km (4:46 / km) +15m 4:44 / km
ahr:143 max:173 shoes: Asics Patriot 10

Som vanligt då jag springer distans med en annan habil löpare så går det skapligt fort. Riktigt skönt i det ljumma vädret.

« Earlier | Later »