Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 1 days ending Sep 18, 2020:

activity	#	time	miles		km		+m	load
Running	1	31:35	4.02	(7:51)	6.47	(4:53)	35	9.5
Total	1	31:35	4.02	(7:51)	6.47	(4:53)	35	9.5

0:31

0:00

» now

Friday Sep 18, 2020 #

Note
(injured)

Muskelbristning höger vad.

C • Aj aj 2

11 AM

Running long 31:35 [3] 6.47 km (4:53 / km) +35m 4:45 / km
shoes: Asics Patriot 11

Lugnt lunchpass för att lite cirkulation i ömma muskler. Det slutar dock i katastrof med kramp i nedre delen av vaden som inte vill släppa och jag får i princip linka tillbaka till kontoret.

« Earlier | Later »