Training Log Archive: ArlaharenIn the 1 days ending Nov 11, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Nov 11, 2020 #
12 PM
Running warm up/down 18:33 3.64 km (5:06 / km) +32m 4:53 / km
ahr:140 max:158 shoes: Asics Patriot 11
Running tempo 19:50 4.38 km (4:32 / km) +16m 4:27 / km
ahr:166 max:200 shoes: Asics Patriot 11
O-Event Ånestad by night (in the middle of the day)
Känslan idag var även den ganska så lam... Ingen speed alls och rätt slö. Kändes som ganska ok vägval, men inser att jag gjort några mindre misstag i vägvalen vilket kostar en del sekunder på en del ställen. Rätt nöjd med orienteringen ändå. (Var iofs väldigt enkelt)
Livelox:
https://www.livelox.com/Viewer/Anestad-by-night/He...
Känslan idag var även den ganska så lam... Ingen speed alls och rätt slö. Kändes som ganska ok vägval, men inser att jag gjort några mindre misstag i vägvalen vilket kostar en del sekunder på en del ställen. Rätt nöjd med orienteringen ändå. (Var iofs väldigt enkelt)
Livelox:
https://www.livelox.com/Viewer/Anestad-by-night/He...
Running warm up/down 16:43 3.39 km (4:56 / km)
ahr:141 max:164 shoes: Asics Patriot 11