Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 1 days ending Jan 25:

activity # timemileskm+mload
  Running1 23:01 3.21(7:10) 5.17(4:27)12.1
  Total1 23:01 3.21(7:10) 5.17(4:27)12.1

«»
0:23
0:00
» now
Mo

Monday Jan 25 #

12 PM

Running long 23:01 intensity: (11 @1) + (2:04 @2) + (4:08 @3) + (15:25 @4) + (1:13 @5) 5.17 km (4:27 / km)
ahr:151 max:181 shoes: Asics Patriot 11

Nu skiter jag i det här och springer ändå.... bättre att komma ut en kort stund än inte alls. Det blir ta mig tusan bara värre av att sitta på händerna och vänta ut det...

« Earlier | Later »