Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 1 days ending Feb 13, 2023:

activity	#	time	miles		km		+m	load
Running	1	52:39	7.64	(6:53)	12.3	(4:17)	28	27.2
Total	1	52:39	7.64	(6:53)	12.3	(4:17)	28	27.2

0:52

0:00

» now

Monday Feb 13, 2023 #

12 PM

Running tempo 52:39 12.3 km (4:17 / km) +28m 4:14 / km
ahr:150 max:179 shoes: Asics Novablast 3

30' tröskel @ ca 4'/k
Var lite sliten och kände mig verkligen inte sugen på detta men det gick ändå. Fick ta i lite då jag vände och fick streta i motvinden men inte så farligt ändå.

« Earlier | Later »