Training Log Archive: ArlaharenIn the 1 days ending Feb 18, 2023:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Feb 18, 2023 #
10 AM
Running race 1:27:31 21.1 km (4:09 / km) +156m 4:00 / km
ahr:156 max:172 shoes: Asics Novablast 3
Examensdags 21,1 < 90’
Planen var att ligga på 4’15”. Det fina vädret och ganska stark medvind gjorde det enkelt att hålla högre fart i början vilket inspirerade. När sedan backarna runt vändningen vid sturefors slott var avklarade var det bara att bita ihop och ta sig an motvinden på vägen tillbaka norrut. Kändes skönt att se att det fanns gott om marginal då det bara var 4-5km kvar och då ökade också hastigheten igen trots motvinden. Riktig skönt att åter lyckas med det uppsatta målet och nu ska jag skifta fokus mot skogen och kartan tänkte jag.
Planen var att ligga på 4’15”. Det fina vädret och ganska stark medvind gjorde det enkelt att hålla högre fart i början vilket inspirerade. När sedan backarna runt vändningen vid sturefors slott var avklarade var det bara att bita ihop och ta sig an motvinden på vägen tillbaka norrut. Kändes skönt att se att det fanns gott om marginal då det bara var 4-5km kvar och då ökade också hastigheten igen trots motvinden. Riktig skönt att åter lyckas med det uppsatta målet och nu ska jag skifta fokus mot skogen och kartan tänkte jag.