Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 1 days ending May 21:

activity # timemileskm+mload
  Running1 54:41 7.66(7:09) 12.32(4:26) 3524.7
  Total1 54:41 7.66(7:09) 12.32(4:26) 3524.7

«»
0:54
0:00
» now
Tu

Tuesday May 21 #

12 PM

Running tempo 54:41 intensity: (1:08 @1) + (7:36 @2) + (15:00 @3) + (30:57 @4) 12.32 km (4:26 / km) +35m 4:23 / km
ahr:144 max:161 shoes: Asics Novablast 3

2 x 16'/2'
Försökte springa tröskelintervaller, men fick inte upp farten och inte heller pulsen riktigt. Första intervallen stark motvind och på andra intervallen medvind. Dock hjälpte inte medvinden. Det var bara "sömnigt". Nåja blev ju iaf tränat. Dags att börja springa lite mera snart...

« Earlier | Later »