Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 1 days ending Jun 10:

activity # timemileskm+mload
  Strength1 53:3511.1
  Total1 53:3511.1

«»
0:53
0:00
» now
Mo

Monday Jun 10 #

11 AM

Strength 53:35 intensity: (32:27 @1) + (8:44 @2) + (4:48 @3) + (7:10 @4) + (26 @5)
ahr:114 max:174 shoes: Reebok

CFHWY CITY
Styrka EMOM 5
5 Strikt CTB Pull ups (assisterad)
+
E90sx4
10 Barbell row, 25 kg

Metcon 21-15-9, TC 11 min
KB-sving, 20kg
Laterala Goblet box step overs, 20kg
Burpee över KB
Var tungt att köra Goblet box step over. Svårt att andas ordentligt med tung vikt och det tog ut sin rätt när man skulle köra burpees. klar på typ 9 min.

« Earlier | Later »