Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 7 days ending Feb 19, 2012:

activity # timemileskm+mload
  Running1 1:10:00 8.23(8:30) 13.25(5:17)14.0
  Total1 1:10:00 8.23(8:30) 13.25(5:17)14.0

«»
1:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 19, 2012 #

6 PM

Note
(sick)

Hade tänkt mig att gå upp och köra Sunes bana på morgonen, men det sket sig. Halsen var fortfarande rosslig. Sedan tilltog huvudvärken och en tilltagande trötthet infann sig. :(

Slet bort den gamla porten och programmerade kodlås. Nu saknas bara lite panel som infattning till härket samt lite kompletterande belysning. Tid 2h

Saturday Feb 18, 2012 #

10 AM

Note
(rest day)

Skruvade loss rejält med porten idag och fick lite hjälp av farsan. Porten kom på plats och motorn installerades. Så nu fungerar sakerna iaf så imorgon sliter jag bort de gamla portbladen och blottar härligheten för omvärlden. Skruvade 6h.
Not: Även imorse var halsen lite rosslig.

Friday Feb 17, 2012 #

3 PM

Note
(rest day)

Halsen var lite rosslig imorse och näsan har varit lite rinnig under dagen. Ställer in dagens planerade intervaller och siktar in mig på säsongsfinalen ikväll. Då gäller det! Vart är vi på väg?

Thursday Feb 16, 2012 #

7 PM

Note
(rest day)

Skruvade lite mera i garaget och nu börjar det närma sig. Förhoppningsvis fixar jag ihop det mesta på lördag sen. Ungefärlig tid 2h.

Wednesday Feb 15, 2012 #

11 AM

Running 1:10:00 [2] 13.25 km (5:17 / km)
shoes: Asics GT-2150 Black

Lugn jogg från jobbet med Jonas Roth över till Saab och ut till Hackefors/Hjulsbro och tillbaka till jobbet.
7 PM

Note

Skruvade lite till i garaget och modifierade garaget lite också för att få plats med grejerna. 1h

Tuesday Feb 14, 2012 #

6 PM

Note
(rest day)

Skruvade lite till... Dock inte mer än 1h30'.

Ska nog ge mig ut och springa lite imorgon...

Monday Feb 13, 2012 #

7 PM

Note
(rest day)

Portmontering: Började kolla igenom monteringsbeskrivningen och gjorde de första stegen i monteringsanvisningarna. ca 2h

« Earlier | Later »