Training Log Archive: Arlaharen

25-Manna, str 5
Fick gå ut sist på sträckan och hade framför mig; Jonas L, Ivan N och Peter E. Körde på säkerhet och försökte plocka kontrollerna en efter en. Strax innan varvning fick jag syn på Peter och låg bakom hon om ett par kontroller innan våra vägar skiljdes åt. Jag fick en granruska i ansiktet/ögat och som en jädra junis sprang jag bara med de övriga i hop om att det skulle lösa sig. 1 min bom var ett enkelt faktum och jag fick återigen springa ikapp Peter. Våra gafflingar skiljde sig dock markant åt på slutet och han fick en liten lucka och kunde vara före mig in i mål. Vi, tillsammans med Jonas L, höll ihop sträcktiderna fint. Det var bara Ivan som gjorde ett dåligt lopp och sladdade in ett par tre minuter efter mig imål.

Laget slutade till slut 23:a vilket får anses vara ett bra resultat men inte riktigt topp. En topp 20 placering hade kännts riktigt bra.

Sväng på lunchen för att få igång kroppen inför 25-Manna. Brorsan följde med i början sedan fick jag istället sällskap med Cissi en stund och sista biten från Saab in till stan solo. Kändes ok i vaderna. Lite i vänster på slutet bara...

10 km återhämtning runt 5k-spåret i Vidingsjö
De andra sprang intervaller. Det såg kul ut...

Vaderna känns, men det gick att jogga lite försiktigt. Går mot det bättre och det är säkert rätt så bra att få lite genomströmning i musklerna.

Vaderna är rätt pajja!

Går bra då man rört lite på sig, men sitter man still på kontorsstolen en stund så är det med den graciösa stilen av en 96-åring man tar sig till kaffemaskinen :/

Kanske skulle kolla upp det där med kompressionsstrumpor...

C • jo... 2