Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 7 days ending Jul 14, 2013:

activity # timemileskm+mload
  Running1 1:17:44 9.13(8:31) 14.69(5:17) 7415.7
  Total1 1:17:44 9.13(8:31) 14.69(5:17) 7415.7

«»
1:17
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Wednesday Jul 10, 2013 #

11 AM

Running long 1:17:44 intensity: (7:14 @1) + (1:01:23 @2) + (9:07 @3) 14.69 km (5:17 / km) +74m 5:10 / km
ahr:118 max:143 shoes: Asics DS Trainer 14

Lunchrunda med Erik från jobbet. Det verkligen öste ner och blåste rätt så rejält. Att springa i kortärmat super var faktiskt för lite kläder denna julidag. Var nästan så en mössa hade suttit fint i blåsten.

« Earlier | Later »