Training Log Archive: ArlaharenIn the 7 days ending Sep 22, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Thursday Sep 19, 2013 #
Note
(rest day)
Borås hela dagen och träffade kunder.
Wednesday Sep 18, 2013 #
11 AM
Running 1:06:22 11.93 km (5:34 / km) +89m 5:22 / km
ahr:133 max:160 shoes: Asics GT-2150 Black
Lunchjoggen med kollegorna. Farten begränsas helt klart av min vad just nu.
Tuesday Sep 17, 2013 #
Note
(rest day)
En liten irriterande känsla i vaden på morgonen... Vila idag och så försiktig jogg imorgon igen får vi se hur den mår... (fan...)
Monday Sep 16, 2013 #
5 PM
Running 50:58 9.19 km (5:33 / km) +82m 5:18 / km
ahr:136 max:148 shoes: Asics GT-2150 Black
Lugn jogg på milen med bror.
Kändes ok när farten var låg.
Kändes ok när farten var låg.