Training Log Archive: ArlaharenIn the 7 days ending Mar 29, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 29, 2015 #
Note
(injured)
Lyckades fixa ett rejält nackskott så jag inte kunde sova ordentligt och dessutom knappt kan röra mig och se mig för då jag cyklar :(
Saturday Mar 28, 2015 #
2 PM
Running trail/forest long 41:06 7.83 km (5:15 / km) +42m 5:07 / km
ahr:139 max:161 shoes: Asics Gel DS Trainer 19
En skogs/trailrunda i Malmslätt när jag var där och hälsade på. Gick riktigt sakta och vissa stigar som jag försökte ta hade försvunnit under sly eller ner i lera. Skogen var sig inte lik på vissa ställen... inte jag heller...
Wednesday Mar 25, 2015 #
11 AM
Running treadmill intervals 31:03 7.06 km (4:24 / km)
ahr:151 max:173 shoes: Asics Gel Hyperspeed 6
Olgor 2 x 2 km @ 17.6/16.0 km/h
Var hemma och väntade på ett paket och passade på att springa intervaller på bandet. Det fungerade hyfsat även om jag blev rätt trött sista intervallen. Kände lite i vaderna efteråt.
Var hemma och väntade på ett paket och passade på att springa intervaller på bandet. Det fungerade hyfsat även om jag blev rätt trött sista intervallen. Kände lite i vaderna efteråt.
Tuesday Mar 24, 2015 #
11 AM
Running long 46:28 10.09 km (4:36 / km) +94m 4:24 / km
ahr:147 max:161 shoes: Asics Gel DS Trainer 19
En kort lunchrunda på Rydsfemman. Hann samla lite tankar och bli lite trött i vaderna. Undrar om det är begränsad rörlighet som gör att det strular i höften. Ryggen kanske är ett separat problem...