Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 7 days ending Jan 10, 2016:

activity # timemileskm+mload
  Running1 1:38:50 12.09(8:11) 19.45(5:05) 14633.7
  Total1 1:38:50 12.09(8:11) 19.45(5:05) 14633.7

«»
1:38
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 10, 2016 #

Note
(sick)

fortfarande inte bra... helt tjock i näsan

Saturday Jan 9, 2016 #

Note
(sick)

Friday Jan 8, 2016 #

Note
(sick)

Thursday Jan 7, 2016 #

Note
(sick)

Känns inte bra.... känns helt klart som en förkylning håller på och bryter ut... :/
Så det blev till att ställa in dagens intervallpass.

Tuesday Jan 5, 2016 #

2 PM

Running long 1:38:50 intensity: (2:14 @1) + (5:04 @2) + (1:14:56 @3) + (16:36 @4) 19.45 km (5:05 / km) +146m 4:54 / km
ahr:140 max:160 shoes: Asics DS Trainer 20 SS

Körde en lugnare runda söderut längs med Stångån tillsammans med Fredrik och fick en bra tur tills mina kolhydrater tog slut (efter 70 min) och min högra höft blev väldigt stel (troligen pga kylan). Kämpade mig hem, men det var rätt motigt sista kilometrarna. Skönt ute. Kändes inte så kallt som det verkade på termometern.

« Earlier | Later »