Training Log Archive: ArlaharenIn the 7 days ending Feb 2, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
| |||||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | |||||||
Tuesday Feb 2, 2016 #
Note
(rest day)
Det känns lite trist det här men orkar inte med att träna när man inte får sova ordentligt och dessutom ska hantera skrikfesten från hemkomsten till läggdags. Idag hann vi iaf se 15 min på 3:e avsnittet på Making a murderer. Bra serie!
Friday Jan 29, 2016 #
3 PM
Running long 49:07 9.81 km (5:00 / km) +52m 4:53 / km
ahr:140 max:155 shoes: Asics DS Trainer 20 SS
Borde egentligen ha sprungit intervaller eller tröskel men pga dåligt med sömn sista månaden så finns helt enkelt inte motivationen. Tog mig iaf ut på ett pass och sprang söderut med en intressant podd i öronen men efter ca 20 min så var det som all energi tog slut. Supertrött och matt känsla. Fick till slut stanna och kissa gå ett par minuter innan jag fortsatte igen. Det blev givetvis kortaste vägen hem på ganska sega ben. :(
Både M, J och A är snoriga så det kan vara något skit som ligger i bakgrunden.
Både M, J och A är snoriga så det kan vara något skit som ligger i bakgrunden.