Running long 56:43 11.12 km (5:06 / km) ahr:136 max:151 shoes: Asics DS Trainer 21 SS
Efter ett par mardrömsveckor med Märtas sömn så försöker vi nu eliminera amning och därmed ha jag kört natt-tjänstgöring ett par nätter för att få bort tröstätandet. Har blivit lite dåligt med sömn och motivationen till fysisk aktivitet är låg till noll.
Släpade iaf iväg fru och barn till vidingsjö för lite träningsdate i lekparken där. Turades om att springa och leka mao.
Kändes riktigt bedrövligt men tog mig runt tack vare bra podcast. Tror inte det är så mycket fysiskt utan är nog mest i huvudet pga obefintlig sömn.
Not. Varför verkar det som att min Gps inte är med och loggar på vissa pass. Det här är andra passet på oroväckande kort tid.
Running long 57:44 10.33 km (5:35 / km) +141m5:14 / km ahr:128 max:146 shoes: Asics DS Trainer 20 SS
Åkte ned till Ulrika och amundebobadet. Medans barnen badade med fruarna så passade bror och jag på att springa en slinga bort till sjön drögen. Otroligt kuperade grusvägar och lite små stigar utgjorde "drögenrundan". Bra skyltar men ca km längre än skyltarna gav sken av (9 km).